Колики у малыша: что кушать маме?

26.01.2015

Молодые мамочки часто попадают в затруднительное положение. В книжках пишут об одних правилах питания, педиатры рассказывают о других, а бабушки и другие родственницы о третьих. В итоге женщине перед тем, как откусить яблоко или выпить клубничного компота необходимо три раза подумать, погуглить или даже обратиться в детективное агентство Москва. На самом деле, на вопрос о том, что же нужно кушать, лучше всего может ответить только сама мамочка, прислушиваясь к своей интуиции, реакции крохи на новые продукты и активизируя процессы своего мышления.

Что можно кушать, а что нельзя?

Для начала поговорим о тех продуктах, которые большинство педиатров исключают из рациона:

цитрусовые;
капусту;
бобовые;
шоколад;
блюда с уксусом, острое, жареное, кислое;
виноград;
фаст-фуд;
мед;
арахис;
свежевыпеченные мучные изделия.

Стоит отметить, что все ограничения относительны. К примеру, в роддомах Японии молодым мамочкам подают салат со свеклой, креветки и даже суп с бобовыми. Важное правило для любой мамочки с первых дней – вводить новые ингредиенты в рацион небольшими порциями и постепенно. Следует отслеживать реакцию крохи.

Питание должно быть сбалансированным. В рационе должен присутствовать белок, железо, витамины, кальций, жиры. Еду лучше готовить дома, а не заказывать в ресторанах. Ведь только частный детектив Москва сможет рассказать, насколько несвежим было ваше блюдо.

Если у крохи начались колики, вам следует пересмотреть свой рацион. Вздутие живота может начаться из-за многих продуктов. Свежие овощи и фрукты, молоко, колбаса, орехи – все это может стать причиной коликов. Если вы ввели новый продукт, исключите его из меню на несколько дней. Постарайтесь кушать одну кашу. Затем введите в рацион нежирный творог, немного картофеля, овощной суп.

Не забывайте, что от коликов хорошо помогает купание в ванне, массаж живота, гимнастика и просто ваша любовь!