Чем больший объем кальция поступает в организм с пищей, тем меньше риск развития мочекаменной болезни
Большой объем кальция, поступающий в организм с пищей, снижает риск развития мочекаменной болезни. Как сообщает Health 24, общее снижение риска составляет около 20%.
Основное количество камней состоят из оксалата кальция. Оксалат можно найти в большинстве продуктов питания, таких как, фрукты, овощи, орехи и шоколад. Именно к нему присоединяется кальций и это приводит к образованию камней. Поэтому не нужно избегать и бояться продуктов, которые богаты кальцием. Но это не касается биологически активных добавок (БАДов). Так сообщил руководитель исследования доктор Э. Тэйлор из Медицинского центра Мэн.
В ходе проведенного исследования были собраны данные о 20-летнем отрезке жизни группы добровольцев, которых разделили на пять небольших подгрупп. Их основной критерий — это количество потребляемого кальция в сутки. В расчет была взята информация исключительно о здоровых людях. Группа с самыми высокими показателями потребляла 800-900 мг в сутки, а с самыми низкими — около 150 мг. Последние чаще сталкивались с камнями на 30%.
Что же касается немолочных продуктов, люди, потреблявшие 250 мг кальция в день, в 2 раза чаще имели камни в сравнении с лицами, которые потребляли 450 мг. Но в целом не рекомендуется превышать суточную норму — 1000-1200 мг.
Похожие материалы:
Риск возникновения болезни Паркинсона снизит обычный перецЕсли обогатить свой рацион зеленым перцем, томатами и баклажанами, то это в 3 раза снизит вероятность развития болезни Паркинсона. Поэтому нужно ...
Сильный стресс повышает риск развития слабоумия в последующей жизниСотрудник Университета Умео, Сара Бенгтссон провела исследование связи между уровнем гормонов стресса в головном мозге у лабораторных грызунов и их ...
Возможно снижение риска развития рака, если есть меньше мясаУченые во всем мире ломают голову над выявлением причин рака поджелудочной железы. Увеличению риска возникновения этого недуга может способствовать ...
Рыбий жир снижает риск развития инсультаУченые-диетологи провели ряд исследований. Оказывается, жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе и рыбьем жире благотворно влияют на клетки мозга ...
Кофе повышает риск ранней смертиВсе мы знаем, что кофе обладает достаточно специфическими особенностями, но до сих пор никто даже представить себе не мог то, что чрезмерное ...