Похудение ребенка: распространенные ошибки родителей
Случается так, что ребенок набирает лишний вес, который провоцирует появление и развитие различных заболеваний и нарушений в организме. Одни родители предпочитают закрывать глаза со словами «Он растет», другие пытаются исправить ситуацию, но при этом допускают непоправимые ошибки. Сегодня мы поговорим о том, как распределить нагрузки, как составить рацион питания, чего делать нельзя во время похудения и т.д. Массаж для новорожденных детей в такой ситуации также не помешает.
Ошибка №1. Желание похудеть моментально. Обычно подростки желают узнать секрет избавления от 10 кг в течение месяца. Вы должны объяснить ребенку, что нормально снижение веса это не более 3 кг в течение 30 дней.
Ошибка №2. Беспорядочный прием пищи. Многие родители уверенны, что только в американских фильмах и рекламах детей нужно кормить в одно и то же время. Дело в том, что прием пищи в определенные часы – залог правильного роста и развития. Приученный к режиму организм без проблем запускает механизм выделения необходимой секреции и переваривания пищи, что способствует поддержанию нормального веса.
Ошибка №3. «А давай-ка взвесимся!» Нельзя взвешиваться каждый день, а уж тем более каждый пару часов. Во-первых, разницы в весе не увидите. Во-вторых, впечатлительный подросток начнет себя накручивать, что у него ничего не получается. Норма – раз в неделю, желательно в один и тот же день.
Ошибка №4. Нагрузки не под силу ребенку. Одни папы-мамы уверены, что достаточно снизить калорийность продуктов и ребенок начнет сбрасывать вес, другие же нагружают малыша непосильными занятиями. И то, и другое – крайности. Худеющий ребенок должен начинать тренировки под наблюдением врача. Вне кабинета он должен приучиться к частой езде на велосипеде, пешим прогулкам и плаванью. Нагрузки должны быть в меру, иначе ребенок просто упадет от бессилия, которое часто сопровождается обезвоживанием.
Похожие материалы:
Детский эгоизм – ошибки родителейВсе мы безумно любим своих детей (по крайней мере, так думают многие родители). Пытаясь выразить свое чувство, мы стараемся ни в чём им не ...
Наиболее распространенные болезни первого года жизни ребенкаТолько появившись, на этот свет малыш, получает незащищенность от микробов и бактерий. Если он находился внутри утробе матери, то был защищен от ...
Нужно ли заставлять ребенка есть?Прием пищи всегда полезное событие для каждого человека. Без еды нельзя прожить более чем три дня, потом идет осложнения с потерей веса. Но наблюдая, ...
Здоровое питание для детей школьного возраста: советы для родителей и воспитателейЗдоровое питание и физическая активность помогают детям расти, учиться, формируют крепкие кости и мышцы. Как родитель или опекун , ...
Как выбрать крестных родителей своему ребенку?Большинство православных людей проходят обряд крещения еще в раннем детстве. Когда наступает время крестить ребенка (а это время выбирается в ...