Витамины и микроэлементы для хорошего зрения
Зрение — бесспорно, уникальная возможность организма, с помощью которой мы познаем наш мир во всех красках. Доказана теория о том, что человек больше информации воспринимает через зрительный канал. Досадно, что сейчас людей с хорошим зрением особых без нарушений крайне мало. Раньше заболевание глаз считалось болезнью пожилых людей, но, как видно сейчас, страдают от этого и молодые люди, и даже дети. В современном мире технического прогресса глаза человека все меньше отдыхают. Самое большое напряжение для глаз — компьютер и телевизор. Прибавив к негативному влиянию техники стрессы, экологию и несбалансированное питание, картина покажется совсем не радужной.
Чтобы продержать здоровье глаз намного дольше, стоит в рацион питания каждый день добавлять определенную дозу витаминов и микроэлементов. Еще с детства всем известно о полезности моркови для зрения. Стоит разобраться в данном суждении. На самом деле морковь полезна и эффективна. За счет содержания в ней витамина А и употребления его в нужном количестве в день, можно остановить такие заболевания, как катаракта и макулодистрофия.
В первой половине 20 века был установлен факт пигментов желтого пятна — каротиноидах. Уже к середине 90-х годов в глазной сетчатке нашли зеоксантин и лютеин – соединения антиоксидантов, выполняющие защитную функцию, оберегая мембраны клеток от вредных радикалов. Так эти два антиоксиданта настолько хорошо выполняют возложенные на них функции, что возможность заболевания катарактой значительно снижается. Необходимые для зрения пигменты антиоксидантов обладают желтым цветом, поэтому их можно отыскать во всех фруктах желтого окраса и в темно-зеленых листах овощей. Также для глаз немалую роль играет аскорбиновая кислота и токоферольные компоненты.
Похожие материалы:
Как сохранить остроту зрения?Зрение – это ценный дар природы, который человек просто обязан сохранить. К сожалению, сегодня слишком много времени люди проводят у компьютера. В ...
Ухудшение зрения: как с этим бороться?Человек воспринимает окружающий мир на 8о% с помощью своих глаз. К сожалению, сегодня проблемы, которые связанные со зрением, является довольно ...
Необычный способ предотвратить болезниОчень много людей, которые поживают во всех странах мира, особенно пожилых, страдают на такие заболевания как инсульт и гипертоническая болезнь. ...
Менопауза, с биологической точки зрения, больше не нужна женщинамПрофессор Аарати Прасад рассказывает, что в современном мире женский организм меньше изнашивается, поэтому возможно избежать менопаузу, сообщает The ...
Витамины и минералыСегодня покупка товаров онлайн вполне обыденное дело. Чтобы получить все бонусы и кэшбэк на Утконос , необходимо перейти на сайт интернет-магазина ...