Как сохранить остроту зрения?
Зрение – это ценный дар природы, который человек просто обязан сохранить. К сожалению, сегодня слишком много времени люди проводят у компьютера. В результате из-за сильного перенапряжения и усталости глаза начинают слезиться, а в некоторых случаях зрение начинает падать.
Чтобы обезопасить себя от различных глазных заболеваний и на максимальный срок сохранить хорошее зрение, нужно придерживаться ряда рекомендаций. Прежде всего, стоит отказаться от курения. Такая привычка помимо легких сказывается и на зрении, а именно вызывает повышение внутриглазное давление, а это чревато развитием разных заболеваний.
Давно известно, что черника благотворно сказывается на остроте зрения, предупреждая ряд глазных заболеваний. Подобные таблетки лучше заменить свежей черникой, а в зимнее время можно употреблять эту ягоду в замороженном виде. Более того стоит регулярно пить витамины курсами, чтобы снизить вероятность возникновения болезней глаз.
Немалое влияние на здоровье глаз оказывает компьютер. Чтобы свести негативное воздействие к минимуму, нужно располагать монитор ниже уровня глаз. Так, веки будут находиться в опущенном состоянии. В итоге глазная жидкость будет испаряться на порядок меньше, а значит, риск возникновения синдрома сухого глаза будет минимален.
Регулярные прогулки на свежем воздухе имеют благотворное влияние на организм и на зрение. Причем в солнечную яркую погоду нужно обязательно носить солнцезащитные качественные очки. Не стоит на этом экономить, ведь некачественный товар может навредить зрению.
Если работа связана с чтением или компьютером, нужно давать глазам отдых минимум раз в час. Для этого нужно на полминуты сфокусировать взгляд на одной точке.
Заметка: роды в сша по доступным ценам — это высокие стандарты во всем, независимо от конкретного места пребывания. Дороги одинаково идеальны по всей стране без исключений, места парковки рассчитаны с избытком не только у всех супермаркетов, но и у всех общественных заведений.
Похожие материалы:
Витамины и микроэлементы для хорошего зренияЗрение — бесспорно, уникальная возможность организма, с помощью которой мы познаем наш мир во всех красках. Доказана теория о том, что человек ...
Ухудшение зрения: как с этим бороться?Человек воспринимает окружающий мир на 8о% с помощью своих глаз. К сожалению, сегодня проблемы, которые связанные со зрением, является довольно ...
Как сохранить легкость походкиДень ото дня наши ноги подвергаются нагрузкам: каблуки, тысячи шагов, узкая обувь и многое другое. Чтобы сохранить красоту ног и сделать поступь ...
Тетрис может оказать помощь в терапии косоглазия, сообщили канадские ученыеУчеными из Канады было выяснино, что побороть амблиопию возможно, если играть в тетрис, пишет издание РБК. Эта увлекательная игра подразумевает под ...
Психиатрическая поддержка — значимый аспект сохранить здоровьеРаспространенной является точка зрения, что психиатрическая поддержка нужна лишь душевнобольному человеку. С современным положением дел в мире ...