Народные методы борьбы с холестерином

Холестерин присутствует в организме всегда. Печень вырабатывает его постоянно, независимо от того, какого рациона придерживается человек. Но если в его меню преобладают жирные и мучные блюда, холестерина вырабатывается слишком много, он откладывается на сосудистых стенках и может полностью их заблокировать. Холестериновые бляшки становятся причиной стенокардии, атеросклероза, инсульта.

Причины повышенного холестерина:

Избыточный вес, превышающий норму более чем на 15 кг.
Малоподвижный образ жизни, недостаток физических нагрузок;
Вредные привычки;
Злоупотребление жирной, жаренной, соленой пищей;
Генетическая предрасположенность.

Симптомы:
Боли в сердце, одышка;
Боли в области суставов, усиливающиеся при ходьбе;
Появление ксантом – желто-розовых жировых отложений.

Понижение уровня холестерина народными средствами.

Главный метод в борьбе с излишним холестерином – правильное питание. Из повседневного рациона придется исключить мучные, жирные, жареные блюда, соль и острые специи. Лучший завтрак — овсянка. На ночь 200 г. овсянки нужно залить 100 мл воды, утром положить сюда же фрукты, либо сухофрукты и принять порцию за один присест. Можно запить липовым чаем или настоем из сельдерея (кипятить 3 мин, процедить, добавить немного сахара). На обед будет хорош салат из натертой моркови, грейпфрута, 2-х ядер грецких орехов, 50 г меда и 1 ст. кефира.

Помогает регулировать уровень холестерина особая диета:
1 неделя. Утром за час до еды выпить смесь из 10 г сметаны и 5 г молотых семян льна.
2 неделя. Порция смеси удваивается.
3 неделя. Порция утраивается.

Очистить сосуды поможет следующее средство: на 200 мл меда понадобится 1 стакан клюквы и 100 г чеснока, перемолотого в кашицу. Все смешать до однородной массы, принимать по 5 г перед сном.

На заметку: все про медицину на очень полезном и познавательном портале. Статьи на медицинские темы написаны простым человеческим языком, все доходчиво и понятно.

Похожие материалы:

Симптомы, причины и методы лечения запора
Запор – нарушение в работе кишечника, с которым сталкивался каждый человек. Особенно часто им страдают женщины и старики. Симптомы запора, как ...

Жара поможет сбросить лишний вес!
Многие люди успевают прочувствовать на себе, что жара заставляет организм работать в усиленном режиме. А стоять женщине у плиты при такой погоде - ...

Народные «хитрости» в борьбе с простудой
Вы заболели простудой или гриппом? Тогда необходимо срочно бежать к эскулапу для определения верного диагноза и назначения лечения. Помимо аптечных ...

Диеты с низким содержанием углеводов лишают организм необходимых питательных веществ и провоцируют развитие депрессии
Специалисты продолжают споры, касающиеся долгоиграющих эффектов низкоуглеводных диет. Такие диеты эффективны с точки зрения быстрой потери веса. Но к ...

Способы борьбы с диатезом
Очень часто такие аллергические кожные проявления, как сыпь, красные пятна и шелушения, называют диатезом. На самом деле неправильно объединять этим ...