Какие витамины нужны волосам

Здоровые волосы и есть причиной их блеска, послушности, сияния. Потому, особенно, в зимнее время года стоит уделить немного времени своим волосам. Чтобы получить крепкие не секущиеся волосы стоит на славу потрудиться. А в этом вам, несомненно, смогут помочь витамины, благодаря которым наши волосы можно сказать «держатся». Рассмотрим все витамины, которые необходимы волосам, и их свойства.

Витамин группы А помогает не только укрепить корни и улучшить рост ваших волос, но и поможет бороться с выпадением. Этот витамин для волос вы сможете найти только осенью в брокколи, болгарском перце, моркови. Он считается жирорастворимым витамином, потому его с головой хватит на первую половину зимы.

Волосы блестящими и не секущимися делают витамины группы В. Очень часто алопеция волос возникает из-за многолетней нехватки витамина В. Такие витамины тоже стоит искать осенью во всех сортах капусты и в орехах только нового урожая. Обратите внимание и на горошек. Но, стоит отметить, что в консервированной горошке витаминов группы В в 15-20 раз меньше.

Предотвратить секущиеся кончики поможет и витамин С. Потому не ограничивайте себя в яблоках, зелени, сладком перце. Также, осенью не упустите из виду кабачки, только хранить их нужно в темном месте, для того, чтобы витамин С не разрушался.

Витамин Е поможет обрести вашим волосам блеск и не даст им ломаться. Кладезями витамина Е есть семечки, подсолнечные и тыквенные.

Остановить выпадение волос может и витамин РР. Не зря он входи в состав почти всех косметических средств для волос. Некоторые учение считают, что именно этот витамин способен приостановить сидение волос. Такой витамин вы сможете отыскать в пастернаке, свекле, моркови. Зимой его можно найти в луке и чесноке.

Главное помнить, что витамины очень привередливы. Они способны разрушаться при малейшем соприкосновении с металлом. К примеру, витамин С полностью разрушиться через 20 минут после мытья и резки свежих овощей.

Похожие материалы:

Кожные витамины – Аевит
На сегодняшний день самыми популярными витаминами можно назвать Аевит это витамины, которые очень часто покупают в аптеках. В состав данных ...

Здоровые волосы — залог красивой внешности
Красивые, здоровые и ухоженные волосы – одна из важнейших задач, которую выполняет человек, считающийся красивым. Для поддержки своих волос в полном ...

Центр трихологии по пересадке волос
Что делать, если волосы не так красивы, как раньше, и их количество стремительно уменьшается? Раньше с этой проблемой ничего нельзя было бы сделать. ...

Что делать с потерей волос?
Потеря волос у женщины становится такой же большой проблемой для нее, как и для мужчин. Волосы растут в циклах, но не все они могут это делать с ...

Какие могут быть методы закаливания детей?
Как только начинаются холода, большинство родителей начинает задумываться про своих детей. Им всегда кажется, что необходимо понемногу закалывать ...