Беременность: советы для хорошего самочувствия.

30.03.2013

Чтобы здоровье не беспокоило нужно пересмотреть свой образ жизни частично. Для некоторых это является большой трудностью, но это не так и трудно. Стоит начинать с мелочей, которые в нашей жизни занимают определенные места. Что мы каждый день пьем с утра и вечером? Чай, кофе.В большинстве случаев, люди предпочитают обычному черному чаю такие напитки как кофе, зеленый чай ил и фруктовые. Если Вы собираетесь зачать ребенка, то стоит также завести календарь беременности. Но вернемся к чаю. Ученые доказали, что черный сорт чая является самым полезным, и помогает женщинам понизить уровень холестерина, что сказывается на фигуре. Полезней всего пить свежезаваренный чай.

Не меньшую пользу приносит ходьба пешком. Это не только дает возможность прогуляться, но и улучшить свою сердечнососудистую систему. Поднимаясь по лестнице, а не на лифте, вы совершаете разминку для своих суставов. Для ходьбы лучше всего выбирать удобную обувь на низкой подошве, чтобы ноги не перенапрягались.

Стоит меньше уделять времени всемирной сети интернет и нужна женская одежда больших размеров . Использовать только для поиска необходимой информации по работе или учебе, но не злоупотреблять онлайн-играми, которые затягивают человека на долгое время и он теряется в виртуальном мире.

Одним из вредных продуктов считается соль. Уменьшая количество соли в еде, вы к этому привыкнете за неделю – полторы. Соль вредит организму тем, что накапливаясь, она задерживает жидкость, из-за этого может повышаться кровяное давление. Если Вас беспокоят почки, то стоит себя ограничить в соли, и тогда, спустя время, вы заметите значительное улучшение. При этом улучшится внешний вид кожи, и уберутся мешки под глазами, которые зачастую появляются из-за проблем с почками.

Не стоит забывать о вашей полости рта. Обязательно нужно иметь зубную нить и чистить зубы не менее двух раз в день.