Бросайте курить — это лучшее, что вы сделаете для своего здоровья!
По данным ассоциации сердца в Великобритании, отказ от табакокурения – это лучшее, что вы сделаете для здоровья.
Давно известно, что курение значительно повышает вероятность возникновения различных заболеваний сердца и сосудов и инсульт. Но тем не менее, попытка бросить может оказаться очень трудной перспективой для курильщика со стажем.
Именно по этой причине специалисты рекомендуют не заниматься этим в одиночестве. Проинформируйте о своих планах всех родственников и друзей. В результате чего они будут с вами наиболее терпеливыми, не станут отвечать на частые приступы сварливого настроения. Они будут понимать, что ваше настроение, всего навсего, является следствием отказа от потребления табака, а не вашего плохого нрава. Таким образом, при личной встрече получитьдопуск сро для ип будет проще.
Если вы решились бросить курить самостоятельно, то сначала изучите все симптомы неприятного абстинентного синдрома. К таким симптомам относятся: проблемы со сном, отсутствие концентрации и внимания, частое беспокойство. Поговорите с лечащим врачом о возможности назначения курса заместительной терапии никотином и приема препаратов, которые помогут взять под контроль многие симптомы отмены.
Запаситесь терпением, будьте готовы к возникновению рецидивов. Старайтесь максимально избегать воздействия вторичного табачного дыма, так как это может свести на нет все ваши титанические усилия, и вы снова возьметесь за сигарету.
Похожие материалы:
Советы, как же можно бросить курить в домашних условияхВсякий, кто уже зависит от никотина, все равно в какое-то время задается вопросом про то, как же все-таки бросить курить.В домашних условиях люди ...
Найдено лучшее средство от похмельного синдромаПрофессор Калифорнийского университета Э. Митчелл пришел к выводу, что наиболее эффективным средством от похмельного синдрома является китайский суп ...
Пять причин того, что мужчины предпочитают женщин своего же возрастаМужчины любят девушек помоложе? Это утверждение абсолютно не верно! Психологи провели соцопрос мужчин на предмет их возрастных пристрастий. Как ...
Ягоды для здоровья женского сердцаНе секрет, что ягоды являются первыми проводниками хорошего здоровья, витаминов и микроорганизмов. В ягодах содержится много полифенолов, ...
Польза для здоровья грецкого орехаПожалуй, невозможно вообразить человека, который не знал бы о грецком орехе. Но мало кому известно о его качествах, ведь этот продукт обладает не ...