Особенности режима дня для ребенка в летний период
Для здорового развития ребенка одинаково важны режим и сбалансированное питание. Казалось бы, что может быть проще, чем предоставить малышу возможность обеденного трехчасового сна в комплексе со сбалансированным питанием. Но, на самом-то деле, не все так просто, ведь ребенок спешит познать мир, подольше погулять на детской площадке, поиграть со специально приглашенными на мероприятие аниматорами http://zakaz-animatorov.ru/animatori/detskie-animatori/na-svadbu/ либо прогуляться с родителями в зоопарке и т.д. Вот и получается, что придерживаться правильного режима дня довольно трудно, особенно если малыш активно протестует против дневного отдыха. В холодное время года соблюдать режим дня значительно проще, а вот летом, родители спешат осуществить все планы на отдых и показать малышу абсолютно все прелести лета. Можно ли это осуществить с учетом соблюдения режима дня для малыша? Конечно же, это возможно при условии четкого соблюдения следующих правил:
- Подъем летом должен быть в 7.00. Это оптимальное время для подъема, таким образом вы сможете осуществить все дела вместе с ребенком.
- Завтрак в 7.10. На завтрак обязательно давайте ребенку кашу. При том каждый день разную. Важно, чтобы ребенок хорошо позавтракал, ведь большинство детей капризничают именно потому, что плохо кушают.
- Второй завтрак 9.30. Между первым и вторым завтраком вы можете подготовить необходимые вещи для прогулки на улице. Второй завтрак включает прием чая, сырника либо йогурт с овсяным печеньем, в зависимости от предпочтений ребенка.
- В 10.00 прогулка на свежем воздухе.
- В 12.00 возвращение домой с прогулки и обед. Как правило, на обед ребенку необходимо давать первое и второе.
- В 12.30 – купание.
- В 13.00 необходимо уложить ребенка спать. Сон ребенка должен длиться два – три часа.
- В 16. 00 – полудник. Он должен быть довольно сытным, так как после этого вы отправитесь на речку.
- В 20.00 – ужин. После этого, подготовьте теплую ванную с пеной, искупайте ребенка.
- 21.30- укладывайте ребенка спать.
Прогулку на детской площадке и поход на речку можно менять на поездки в зоопарк либо в развлекательные центры. В приоритете должно быть питание по времени и режим дня. Меню разнообразьте летними фруктами, ягодами, различными творожными десертами и соответствующими соками. Это позволит ребенку иметь хороший аппетит и всегда быть в хорошем настроении!
Похожие материалы:
Ученые открыли секрет долголетия и крепкого здоровьяВопросом долголетия человека уже много лет занимаются самые различные ученые, пытаясь найти какой-либо секрет, который смогла затаить природа в ...
Жара поможет сбросить лишний вес!Многие люди успевают прочувствовать на себе, что жара заставляет организм работать в усиленном режиме. А стоять женщине у плиты при такой погоде - ...
Маленьким ножкам большой комфортНеудобная обувь становится не только причиной мозолей и натертостей, но и несет куда более опасные последствия, особенно для формирующихся ножек ...
Забавный способ приучения к горшкуШведские ученые из Университета в городе Гетеборг недавно изучили необычный феномен: родителям, которые подавали условный сигнал в виде свиста, ...
Дети и спорт – совмещаем полезное с приятнымПодростки часто страдают от недостатка движения, ведут неактивный образ жизни, особенно в наше время, когда появились компьютерные игры, приставки и ...