Артериальное давление снизится если отказаться от ужина
Специалисты из Аргентины длительное время вели наблюдения за гипертониками и сделали достаточно интересное открытие. Оказалось, что людям с гипертонией противопоказано ужинать. Ученые сделали такой вывод после того, как добровольцы с гипертонией ради проведения эксперимента отказались от вечерней трапезы на несколько дней.
Люди, у которых имеются проблемы, связанные с высоким давлением, после подобной жертвы стали ощущать себя лучше и буквально на следующий день стали более активны в физическом плане. Кроме того, они перестали предъявлять жалобы на мигрени на протяжении последующей ночи. Но на некоторых пациентов такие ограничения не подействовали, так как они пили воду перед сном. А участники, которые соблюдали диету, избавлялись от перепадов давления.
Сами пациенты признались, что самой большой сложностью для них оказалось совсем не ограничение в еде, намного сложнее было перебороть страх перед приближающимся чувством голода. Подобный психологический барьер нужно перебороть людям, у которых есть привычка ложиться спать с заполненным желудком. Эксперты настойчиво требовали от добровольцев перебороть свои страхи и не кушать перед сном.
Уже через несколько дней основная часть пациентов привыкла к тому, чтобы не кушать по вечерам. Эксперимент доказал одно из основных правил диетологии: не есть после 6 или за 2 часа до сна. Это позволит сохранить фигуру и позитивно скажется на здоровье человека.
Заметка: мрт является одним из самых лучших и точных методов диагностики патологии в мягких тканях организма человека. Но всё равно есть противопоказания для прохождения такой процедуры.
Похожие материалы:
Низкое артериальное давлениеСила, с которой кровь действует на стенки сосуда, называется артериальным давлением. Существует выражение давления — ...
Антиоксиданты черники помогают контролировать артериальное давлениеПри повышении артериального давления у вас могут развиться многие тяжелые заболевания или обостриться хронические. Повышенное артериальное ...
Сок из свеклы и салат могут на 10 пунктов понижать кровяное давлениеНовое исследование выявило, что, если ежедневно выпивать чашку сока из свеклы, то человек может намного облегчить симптомы гипертонической болезни. ...
Ссоры в семье отрицательно влияют на ребенка, даже если он спитУ маленьких детей очень живо развит ум, они обладают способностью максимально быстро приспособиться к возникшим условиям и также быстро осознать ...
Возможно снижение риска развития рака, если есть меньше мясаУченые во всем мире ломают голову над выявлением причин рака поджелудочной железы. Увеличению риска возникновения этого недуга может способствовать ...